Katkı maddeli ve paketlenmiş gıdaların sağlığa dost değil düşman olduğunu herkes biliyor
Hem de bu sadece iç organlara yönelik bir zarar değil.
Yediğimiz şeyler gözlerimizi bile etkiliyor.
Nasıl ki havuç tüketildiğinde göz sağlığı gelişiyorsa, zararlı besinler de görme yeteneğinde bazı hasarlar bırakabiliyor.
Genetik mi yoksa yaşam tarzı mı? Hangisi kanserde daha fazla...
İŞLENMİŞ ET
İşlenmiş etler istenin ilk sırasında yer alıyor.
Tadı cezbedici olan bu gıdalar yüksek miktarda tuz içeriyor.
Bu da yüksek tansiyonu olanlar için risk demek.
Üstelik tansiyon yüksekliği sadece kalp sağlığı değil, gözler için de kötü.
Aşırı tuzlu beslenmek gözlere kan sağlayan küçük, hassas kan damarlarına da zarar verebiliyor.
Retina olarak da bilinen gözün arkasındaki ışığa duyarlı dokudaki bu hasar gözde kanamaya, bulanık görme ve tam görme kaybına yol açabiliyor.
Kahve düşkünlerinde o hastalığın görülme riski artıyor! Ölüme bile kapı...
ŞEKER
Limonata ve spor içecekleri gibi şekerli içecekler de aynı tuz gibi zararlı.
Aşırı şeker tüketimi diyabetin gözün arkasına zarar veren bir komplikasyonu olan retinopatiye sebep olabiliyor.
Bol şekerli bir beslenme tarzına sahip olan insanlarda, fazla şeker tüketmeyen insanlara göre çok daha fazla göz hastalıkları görülüyor.
Hayatının uzun bir döneminde şekerli yiyecekleri fazlası ile tüketmiş olan insanlarda katarakt, gece körlüğü ve renk körlüğü gözlemleniyor.
Cilt kanseri olup olmadığınızı anlayabilirsiniz! Kendi kendine muayene nasıl yapılır?...
KIZARMIŞ YİYECEKLER
Gözler için risk unsuru olan yiyeceklerden bir diğeri ise kızartılmış yiyecekler.
Bunlar artan trans yağ kullanımı nedeniyle kandaki kötü kolesterol seviyesini yükseltiyor.
Kolesterol, felç, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere hastalıklara neden olabiliyor.
Bu tarz gıdalar ayrıca diyabetik retinopatiye yol açabilen iltihaplanma riskini de arttırıyor.
Dezenfektan kullananları bekleyen tehlike! Anne karnındaki bebeği bile...
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN BUNLARI TÜKETİN
Uzmanlar özellikle göz sağlığını korumak için dolmalık biber, domates ve narenciye gibi meyve ve sebze yenmesini tavsiye ediyor.
Yukarda sayılan üç besinden yüksek miktarda yemek görme kaybı riskini artırabilirken, sağlıklı bir beslenme şeklini benimsemek hem göz hem de genel sağlığı en iyi şekilde koruyor.
Yorum Yaz